ありのママにお疲れ様です〜！
最近毎日、朝ごはんをしっかり食べているありのママです！
以前の朝ごはん
子供たちが未就園児で、ありのママが医療系の仕事をしていた時には、朝はとにかくバタバタしていて、子供たちの朝ごはんは作って食べさせるけど、
自分の朝ごはんは後回し！
なんなら、子供の残した物や、水だけ飲んで朝ごはん食べないことも😖
ありのパパは朝はコーヒーだけでいいと何年も言っていたので、作っていませんでした。。
今の朝ごはん
で、去年からダイエットを始め、まずパーソナルトレーニングの体験だけ行ってみたのね！
そこで、パーソナルのトレーナーのお兄さんに
🙍♂️「昨日の食べたものを教えてください」
と言われたので、
ありのママは
👩🦰「朝ごはんは、水のみ。昼ごはんは、蕎麦屋でざるそば。夜はおかずいっぱいでごはん抜きです」
と答えました！
すると
🙍♂️「全然、栄養が足りません！しっかり食べないと、逆に痩せませんよ」
と言われました！
私は、食べなければ痩せると思っていたので、目から鱗！！！え！？なんで？
食べすぎるから太るのではないの😳？
トレーナーのお兄さんによると、体に必要なエネルギーが不足すると、体はエネルギーを節約し脂肪を蓄えようとするそうです。そのことにより、基礎代謝が低下して逆に太りやすくなるそうです。
そのことを知ったありのママは、次の日から朝ごはんをしっかり食べるようになりました！
もちろん、ありのパパにも伝え、今は一緒に朝ごはんを食べるようにしています！
こんな感じの朝ごはん食べています！
朝ごはんが最近美味しくて、毎日ウキウキ😊
朝食べると、体重はさておき、間食したいなとあまり思わなくなり、お通じも毎日出る！そして、1日やる気が起こる！！！
そんな感じです😍
あとは、体重がしっかり減ってくれたらありのママに嬉しいな〜😊笑
あるがママの自分でいよう❤️ありのママ
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