ありのママにお疲れ様です〜！

今日は読書記録です！

今回の本は、

こちらです💁‍♀️

継続って、生きている中で1番難しいタスクだと感じています。

でも、継続する人が結局1番強い！仕事でも、ダイエットでも、スポーツでもそう！

• 継続が苦手な人

• 3日坊主な人

• 飽き性な人

そんな人にオススメ！この本には継続するためのコツが書かれています！私も継続苦手だけど、頑張ってみようと思った本です！

心に残ったところ

ベスト3

最短の攻略法ですぐうまくなると、すぐに飽きる

すぐ答えや結果を求めてしまう人！

はい🙋‍♀️私です！笑

でも、この本には最短の攻略法ですぐうまくなると、すぐに飽きてしまうんだって！

トライ&エラーで、色々トライしてみて、エラーをして、そして修正していく。

コツコツ時間をかけて、作りあげていくことが大事なんだよね。

ベスト2

「小さなこと」を続けていくと、「自分との約束」を守り続ける癖がつく

この癖をつけていくことで、勝手に「やり抜く力」が身についていく

自分との約束を守る。

「やると決めたのは自分」まずはそこから！だって！

ありのママの自分との約束はいくつかあります。

自分との約束を決めたのは自分。自分との約束を守るのも自分。

自分だけは、裏切らないようにしよう。

ベスト1

目に見えない小さな変化を続けていくことで、いつかまったく違う自分になったことに気がつく瞬間が訪れる　それが「続ける」ことの力だ

継続は力なり！本当そうだよね。

「自分はやり抜ける人間だ」ということを、自分が守った約束の数が教えてくれるんだって！

ありのママの自分との約束は、

• 週5日でブログをアップする。
• 毎日ウォーキング！
• 毎日運動
• 毎日体重測定

です！頑張ろう〜！！！

あるがママの自分でいよう❤️ありのママ